الصداع وآلام الرأس:-

يعتبر الصداع من الأعراض الشائعة التي يعاني منها جميع الأشخاص في مرحلة من حياتهم، ويختلف الصداع من حيث النوع حسب السبب والموقع المختلف للرأس. تتنوع أسباب آلام الرأس من بسيطة إلى خطيرة، لذلك من الضروري تحديد نوع الصداع لإيجاد العلاج المناسب له، ومن أهم أنواعها: التوتر، الصداع النصفي، عنق الرحم، والصداع الذي يصيب جانبي الرأس. وكذلك الصداع الناتج عن الكافيين أو التهاب الجيوب الأنفية أو الناجم عن آلام الأسنان وأمراض العيون.

أسباب الصداع أو وجع الرأس من الجانبين:-

الصداع على جانبي الرأس هو نوع مؤلم من الصداع يصيب عددًا كبيرًا من الأشخاص. هذا النوع من الصداع يسمى صداع التوتر. في أغلب الأحيان يكون هذا الصداع مزمنًا، ويصاحبه العديد من الآلام التي يمكن أن تؤثر على أنشطة الحياة العامة، وكذلك تؤثر على نشاط الشخص وحياته اليومية، وتمتد أحيانًا من الجانبين إلى مؤخرة الرأس، و أهم أسباب الصداع من الجوانب هي كما يلي:

• ضغط عصبي
• تشنج في عضلات الرقبة والوجه
• سوء التغذية
• زيادة الانشغال الذهني، مع زيادة الضغط الاجتماعي اليومي
• القيام بمجهود بدني وعدم الشعور بالراحة
• وضعية النوم الغير مريحة، والجلوس بطريقة غير صحيحة 

علاج صداع جانبي الرأس:-

في بعض الأحيان، يشفى هذا الصداع من تلقاء نفسه، ولكنه أحيانا يكون شديدًا ومؤلما للغاية، مما يتطلب من الطبيب الرجوع إلى العلاج المناسب، حيث يتسبب في عدم القدرة على النوم، وقلة التركيز، وضعف العضلات والبصر، والتنميل من الأطراف. ومن أهم طرق علاج الصداع من الجانبين ما يلي:

• تناول الأدوية المهدئة التي لا تحتاج لوصفة طبية
• تناول بعض العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل، حيث أن الزنجبيل دواء طبيعي يخفف من حدة الصداع
• تدليك جانبي الرأس بزيت النعناع الذي يزيد من تدفق الدورة الدموية إلى الرأس ويخفف الألم
• وضع عجينة مصنوعة من القرفة والماء وخشب الصندل ونضعها على جانبي الرأس لمدة عشر دقائق ثم يغسل الرأس بالماء الدافئ حيث يساعد هذا الخليط على زيادة الشعور بالاسترخاء وعلاج الصداع بسرعة
• ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل، مثل اليوجا
• اخذ استراحة وحاولة النوم
• القضاء على كل المحفزات التي تؤدي إلى زيادة الشعور بالألم