القرآن الكريم كامل المصحف الذكي (جديد) , المصحف النصي
يسبب الحمل العديد من التغييرات المهمة في الجسم، التغيرات في الهرمونات وحجم الدم، وكذلك الوضع السيئ بسبب زيادة وزن الجسم، كلها عوامل مشتركة.
يمكن أن تؤدي بعض هذه التغييرات أيضًا إلى الصداع، والتي تتوفر لها مجموعة من العلاجات المنزلية. ومع ذلك، يجب على أي شخص يعاني من أعراض مزعجة أو شديدة أن يطلب العلاج الطبي. يمكن للطبيب عادة تحديد السبب المحدد.
تشير مراجعة طبية إلى أن 39 بالمائة من النساء الحوامل يعانين من الصداع. معظم حالات الصداع أثناء الحمل ليست ضارة.
متى يبدأ صداع الحمل؟
قد يحدث ألم الصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأسباب مختلفة عن الصداع في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. في بعض الحالات، قد يكون ألم الصداع علامة على مشاكل صحية أخرى أثناء الحمل.
أخبر طبيبك عن أي صداع تعاني منه أثناء الحمل وقبله وبعده. احتفظ بمفكرة لتسجيل عدد مرات الإصابة بالصداع ومدى خطورة الألم. بالإضافة إلى ذلك، سجّل أي أعراض أخرى لديك.
معظم حالات الصداع أثناء الحمل هي صداع أولي. هذا يعني أن ألم الصداع يحدث من تلقاء نفسه. إنها ليست علامة أو عرضًا لاضطراب آخر أو مضاعفات في الحمل. تشمل أنواع الصداع الأولية:
تتعرض بعض النساء اللاتي لديهن تاريخ من الصداع النصفي لنوبات أقل من الصداع النصفي أثناء الحمل. كما تم ربط الصداع النصفي بالمضاعفات التي تحدث لاحقًا أثناء الحمل أو بعد ولادة الطفل. يحدث الصداع الثانوي بسبب مضاعفات الحمل، مثل ارتفاع ضغط الدم.
صداع التوتر شائع في هذه الأشهر من الحمل. يحدث هذا لأن الجسم يمر بالعديد من التغييرات في هذا الوقت. قد تؤدي هذه التغييرات إلى الشعور بألم الصداع:
تشمل الأسباب الشائعة لألم الصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل أيضًا ما يلي:
قد تسبب بعض الأطعمة أيضًا الصداع. تشمل الأطعمة الشائعة التي قد تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص ما يلي:
أسباب الصداع خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل:
قد يكون الصداع خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل علامة على إصابتك بارتفاع ضغط الدم. حوالي 6 إلى 8 في المائة من النساء الحوامل اللواتي تتراوح أعمارهن بين 20 و 44 عامًا في الولايات المتحدة يعانين من ارتفاع ضغط الدم.
إذا كنتِ حاملًا، فقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة مخاطر:
يختلف ألم الصداع من شخص لآخر. من الأعراض الشائعة:
يمكن أن يؤدي استنشاق البخار من وعاء الماء الساخن إلى تخفيف الاحتقان عن طريق تنظيف الجيوب الأنفية وتخفيف الصداع. يمكنك أيضًا مراجعة طبيبك بشأن مزيل احتقان الأنف، وهو آمن للاستخدام أثناء الحمل. يمكن أن يمنع تدفق المخاط الاحتقان، وبالتالي تقليل أي مشاكل في الجيوب الأنفية أثناء الحمل.
يساعد التدليك الجيد للكتفين والظهر والرقبة في تخفيف الصداع النصفي. تأكد من حصولك على التدليك على يد مدلكة محترفة لديها خبرة في تدليك النساء الحوامل. أيضًا، احصل على تدليك لرأسك باستخدام الزيوت العلاجية التي تخفف الألم. يمكن أن يساعد هذا التدليك في تقليل صداع التوتر إلى حد ما.
قد يوفر الاستحمام بماء بارد راحة مؤقتة وسريعة من الصداع. حتى رش الماء البارد على الوجه قد يخفف صداع التوتر. علاوة على ذلك، فإن الاستحمام الدافئ بملح إبسوم لمدة 15 دقيقة قد يخفف من الصداع.
خلال فترة الحمل، تتمدد أربطة الثدي لدعم ثدييك الناميين، مما يضغط بشدة على ظهرك ورقبتك مما يسبب الصداع.
يمكنك تجربة العلاجات العشبية في المنزل. لم تتم دراسة معظمها أو الموافقة على استخدامها، لكن لا يزال بعض الناس يؤمنون باستخدامها.
تحضير شاي أعشاب بملعقة صغيرة من كل من بلسم الليمون والخزامى والبابونج. أضف إليه حوالي نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر والعسل واشربه. يعمل بشكل جيد مع القلق وصداع الجيوب الأنفية.
أضف حوالي ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب واغليها. دع الحليب يبرد، ثم أضف العسل حسب الرغبة واشربه. خذ هذا الخليط مرتين في اليوم إذا كان رأسك يؤلمك بشدة.
اخلطي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقتين صغيرتين من العسل في كوب من الماء واشربه.
قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل في تخفيف الصداع. اشرب كوبًا من الشاي بالزنجبيل واشربه كلما شعرت بالألم.
استخدم الكمادات الباردة أو الدافئة للتخلص من صداع التوتر. قم بالضغط على قاعدة الجمجمة وعلى جانبي جبهتك أو عينيك. في حالة الصداع النصفي، تعمل الكمادات الباردة بشكل أفضل من الكمادات الدافئة. يمكنك عمل كمادة دافئة في المنزل. اصنع جورب أرز وقم بتسخينه في الفرن. ضع الجورب الساخن حول عنقك. إضافة بضع قطرات من أي زيت عطري للجورب سيعطي راحة إضافية.
إذا كنت تعانين من صداع الجيوب الأنفية أثناء الحمل، فيمكنك استخدام زيت النعناع للتخلص منه. يعمل هذا الزيت العطري كموسع طبيعي للأوعية الدموية وقد يحسن الدورة الدموية.
قد يحارب زيت اللافندر الصداع وبالتالي يوفر نومًا أفضل أثناء الحمل.
إذا كنت تعانين من الصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى، جربي الزيوت العطرية بالليمون أو البرتقال البري التي قد تساعد في تقليل الألم. تعمل هذه الزيوت الأساسية على تعزيز الدورة الدموية وتقليل احتباس الماء في الجسم. ضع بضع قطرات من هذا الزيت على الصدغ عند الشعور بالصداع.
اخلطي زيت الليمون والنعناع والمشمش الأساسي وضعي هذا المزيج على خط الشعر أو جبهتك. يمكنك أيضًا تدليك هذا الزيت حول قاعدة جمجمتك ورقبتك.
على الرغم من أن الصداع أثناء الحمل أمر شائع، فقد يكون من الضروري في بعض الأحيان زيارة الطبيب. يجب على أي شخص يعاني من صداع حاد أو مستمر ولا يستجيب للعلاجات المنزلية أن يحدد موعدًا مع طبيبه.
وبالمثل، يجب على أي شخص يعاني من أعراض مزعجة أخرى - مثل الدوخة أو تغيرات في الرؤية - أن يطلب التشخيص والعلاج. قد يكون الطبيب قادرًا على التوصية بعلاج آمن لكل من المرأة والجنين.
توجد بعض الأقاويل أن هناك من العلامات التي تساعد المرأة الحامل على معرفة نوع الجنين إذا كانت لا تستطيع معرفته من خلال السونا، ومن هذه العلامات ما يسمى بصداع الحمل، يقال أن المرأة الحامل اذا كانت تشعر بصداع شديد في الرأس فيكون نوع الجنين ذكر، أما إذا لم تشعر بالصداع فإن الجنين سوف يكون أنثى.
لا تنسى مشاركة الصفحة ومن صالح دعائكم
ضيق التنفس النفسي واعراضه ضيق التنفس والحالة النفسية، إن الشعور بضيق التنفس النفسي يحدث عند مرور الشخص بحالة من الخوف تجاه شيء ما، أو قلق من حدوث أمر مزعج له، أو اكتئاب ...
ضيق التنفس والحمل هل يحدث ضيق تنفس في بدايه الحمل؟ غالبًا ما يحدث ضيق التنفس في بداية الحمل بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات وكذلك الحاجة إلى المزيد من الأكسجين. إنه الشع ...
ماهو ارتفاع ضغط الدم؟ يعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تكون فيها قوة الدم ضد جدران الشرايين مرتفعة بدرجة كافية لدرجة أنها قد تتسبب في النهاية في مشاكل صحية، مثل أمراض القل ...
يعتبر الإمساك من الأعراض الشائعة جدا التي تعاني منها العديد من النساء أثناء الحمل. تعاني بعض النساء من الإمساك في مرحلة مبكرة من الحمل، في حين أنه لا يؤثر على النساء الأخ ...
فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية وله تأثيرات قوية على العديد من الأنظمة في جميع أنحاء الجسم. فيتامين د مهم للصحة. تشمل بعض أدواره في الجسم: يساعد على امتصاص الكالسيوم ا ...
ما هو الضغط الانقباضي:- الضغط الانقباضي هو ضغط الدم في الشرايين عندما يضخ القلب. وهو أعلى قياسان لضغط الدم. على سبيل المثال، إذا كان ضغط الدم 120/80، فإن 120 هو ضغط الدم ...
