القرآن الكريم كامل المصحف الذكي (جديد) , المصحف النصي
يحدث انخفاض ضغط الدم عندما ينخفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي. يعرف الأطباء عموما انخفاض ضغط الدم على أنه 90/60 ملم زئبق أو أقل، يعالج الأطباء انخفاض ضغط الدم فقط إذا كان شديدا بما يكفي لإحداث أعراض.
يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم مؤقتا، أو يمكن أن يكون حالة مزمنة (طويلة الأمد). الأنواع الرئيسية لانخفاض ضغط الدم هي:
يشعر الأشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم الانتصابي (يسمى أحيانا انخفاض ضغط الدم الوضعي) بالإغماء أو بالدوار عند الوقوف أو تغيير وضعهم فجأة.
تسبب هذه الحالة الشعور بالدوار بعد تناول وجبة بسبب انخفاض ضغط الدم لديهم فجأة.
يشعر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب بالإغماء والدوار والغثيان بعد ممارسة الرياضة أو الوقوف لفترة طويلة.
الصدمة هي أشد أشكال انخفاض ضغط الدم. عندما يكون الشخص في حالة صدمة، ينخفض ضغط الدم إلى مستويات منخفضة بشكل خطير، ولا يستطيع المخ والأعضاء الحصول على ما يكفي من الدم للعمل.
بالنسبة لبعض الأشخاص، يعتبر انخفاض ضغط الدم علامة على الصحة الجيدة. هؤلاء هم الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة عالية بشكل عام ولديهم نبض بطيء. بالنسبة لأشخاص آخرين، يمثل انخفاض ضغط الدم مشكلة.
في كثير من الأحيان، من المتوقع أن يعيش الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم حياة أطول.
ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض مستمرة لانخفاض ضغط الدم مراجعة الطبيب. يمكن أن يترافق انخفاض ضغط الدم المفاجئ والشديد (الصدمة) مع حالات طبية خطيرة.
نظرا لتوسع الدورة الدموية بسرعة أثناء الحمل، فمن المرجح أن ينخفض ضغط الدم. هذا أمر طبيعي، وعادة ما يعود ضغط الدم إلى مستواه قبل الحمل بعد الولادة.
بعض أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم تشمل الانخفاض الشديد في معدل ضربات القلب (بطء القلب)، ومشاكل صمام القلب، والنوبات القلبية، وفشل القلب.
يمكن أن يؤدي مرض الغدة الجار درقية وقصور الغدة الكظرية (مرض أديسون) وانخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم)، وفي بعض الحالات، مرض السكري إلى انخفاض ضغط الدم.
عندما يفقد جسمك كمية من الماء أكثر مما يستهلكه، يمكن أن يسبب الضعف والدوخة والإرهاق. يمكن أن تؤدي الحمى والقيء والإسهال الشديد والإفراط في استخدام مدرات البول والتمارين الشاقة إلى الجفاف.
يؤدي فقدان الكثير من الدم، مثل الإصابة الكبيرة أو النزيف الداخلي، إلى تقليل كمية الدم في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
عندما تدخل عدوى في الجسم إلى مجرى الدم، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم يهدد الحياة.
تشمل المسببات الشائعة لهذا التفاعل الشديد والذي قد يهدد الحياة الأطعمة وبعض الأدوية وسموم الحشرات واللاتكس. يمكن أن تسبب الحساسية المفرطة مشاكل في التنفس والحكة وتورم الحلق وانخفاض خطير في ضغط الدم.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 وحمض الفوليك والحديد إلى منع جسمك من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء (فقر الدم)، مما يتسبب في انخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يكون الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم مهددا للحياة. تشمل أسباب هذا النوع من انخفاض ضغط الدم ما يلي:
يعتبر معظم الأطباء أن انخفاض ضغط الدم المزمن خطيرا فقط إذا تسبب في ظهور علامات وأعراض ملحوظة، مثل:
يمكن أن يتسبب الجفاف أحيانا في انخفاض ضغط الدم. ومع ذلك، لا يتسبب الجفاف دائما في انخفاض ضغط الدم. يمكن أن تؤدي الحمى والقيء والإسهال الشديد والإفراط في استخدام مدرات البول وممارسة التمارين الرياضية الشاقة إلى الجفاف، وهي حالة خطيرة حيث يفقد جسمك كمية من الماء أكثر مما تتناوله من وزن الجسم يمكن أن يسبب الضعف والدوخة والتعب.
|
معدل ضغط الدم المنخفض | ||
|---|---|---|
|
معدل الضغط |
الضغط الانبساطي (مم زئبق) |
الضغط الانقباضي (مم زئبق) |
|
انخفاض ضغط الدم الحدودي |
60 |
90 |
|
ضغط دم منخفض للغاية |
40 |
60 |
|
انخفاض خطير في ضغط الدم |
33 |
50 |
لا يحتاج معظم المصابين بانخفاض ضغط الدم إلى الأدوية أو التدخلات الطبية الأخرى لرفع ضغط الدم. هناك الكثير من الطرق الطبيعية والتغييرات في نمط الحياة لرفع ضغط الدم المنخفض، بما في ذلك التغييرات التالية في نمط الحياة:
على عكس النصيحة الشائعة، فإن الأنظمة الغذائية منخفضة الصوديوم ليست جيدة لكل من يعاني من مشاكل ضغط الدم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم التفكير في زيادة تناولهم للصوديوم بشكل معتدل للمساعدة في رفع ضغط الدم.
يمكن للكحول أن يخفض ضغط الدم بشكل أكبر، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم تجنب شرب كميات كبيرة من الكحول.
يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم أحد الآثار الجانبية لمجموعة متنوعة من الأدوية. إذا بدأت أعراض انخفاض ضغط الدم بعد بدء العلاج، يجب على الشخص مناقشة الأعراض مع طبيبه.
شرب المزيد من الماء يمكن أن يساعد في زيادة حجم الدم، والذي يمكن أن يخفف أحد الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم. يمكن أن يساعد أيضا في تجنب الجفاف.
يساعد تناول كميات صغيرة عدة مرات في اليوم في منع الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم الذي قد يعاني منه المرء بعد الوجبات. لذلك، إذا كنت تتناول ثلاث وجبات كاملة في اليوم، فمن الأفضل توزيعها على خمس وجبات صغيرة في اليوم. هذا علاج منزلي رائع للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
تساعد الجوارب الضاغطة على تقليل كمية الدم التي يتم التقاطها في أسفل الساقين والقدمين، لذا ينقلها إلى مكان آخر. تستخدم الجوارب الضاغطة أيضا للمساعدة في تخفيف الضغط والألم المرتبط بالدوالي.
يمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف بسرعة إلى الشعور بالدوار أو الدوخة أو الإغماء المحتمل لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. في هذه الحالات، لا يضخ القلب كمية كافية من الدم عبر الجسم بسرعة كافية لتفسير التغيير المفاجئ في الوضع أو الارتفاع.
يعتبر انخفاض ضغط الدم مشكلة فقط في حالة وجود أعراض. إذا لم تكن هناك أعراض، فيجب اعتبار انخفاض ضغط الدم علامة على الصحة الجيدة. من المهم أن يعرف الشخص الأعراض وما الذي يجب أن يبحث عنه إذا بدأ انخفاض ضغط الدم في التسبب في مشاكل.
إذا لم تقلل هذه التغييرات في نمط الحياة من المشكلة، فقد تحتاج إلى دواء.
هناك أنواع مختلفة من الأدوية لعلاج انخفاض ضغط الدم بناء على أسبابها؛ وهم:
هو لضغط الدم المنخفض أثناء الوقوف. يساعد هذا الكورتيكوستيرويد في التحكم في كمية الصوديوم والسوائل في الجسم. غالبا ما ينظر إليه كدواء لانخفاض ضغط الدم بسبب الجفاف. يعزز هذا الدواء حجم الدم، مما يساعد على رفع ضغط الدم.
غالبا ما يعتبر دواء لضغط الدم المنخفض. هو مخصص للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الانتصابي المزمن. وهو يعمل عن طريق تقييد قدرة الأوعية الدموية على التمدد مما يرفع ضغط الدم.
يستخدم لتحسين قوة العضلات في المرضى الذين يعانون من مرض عضلي (مثل الوهن العضلي الشديد). إنه يعمل عن طريق منع انهيار مادة طبيعية (أستيل كولين) في أجسامنا. الأسيتيل كولين ضروري لوظيفة العضلات الصحية. لذلك، فإن هذا الدواء يساعد في تخفيف التعب، وهو أكثر أعراض انخفاض ضغط الدم شيوعًا.
يعمل كمنبه للجهاز العصبي المركزي ويوقف النعاس مؤقتا ويعيد اليقظة. كما أنه يريح العضلات الملساء ويحفز عضلة القلب ويفيد في علاج بعض حالات الصداع (مثل الصداع النصفي). يمكن أن يسبب الكافيين ارتفاعا دراماتيكيا قصير المدى في ضغط الدم.
يوصى بعلاج انخفاض ضغط الدم إذا كان سبب انخفاض ضغط الدم هو فقر الدم. الإريثروبويتين هو الخيار الأفضل لزيادة عدد كرات الدم الحمراء وبالتالي رفع ضغط الدم.
تستخدم في المقام الأول لعلاج الالتهاب والألم الخفيف إلى المتوسط والحمى. من المفيد إذا كان الشخص يعاني من التهاب مع انخفاض ضغط الدم.
الملح الزائد ضار، لكن من ناحية أخرى يحتاجه جسمك بكميات معتدلة. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي اليومي على ملعقة صغيرة من الملح المضاف إلى جانب ما تستمده من الفواكه والخضروات الطبيعية. في الصيف أو إذا كنت تمارس الرياضة يوميا، احتفظ ببعض ماء الليمون مع قليل من الملح. يعمل الملح مثل الانتعاش الفوري. تأكد من عدم وجود الكثير من الملح الذي قد يؤدي إلى مشاكل مثل احتباس الماء مع ارتفاع ضغط الدم.
اشرب ما لا يقل عن 2 إلى 3 لترات من الماء كل يوم. إلى جانب ذلك، قم بتضمين مشروبات مثل ماء جوز الهند في نظامك الغذائي لضغط الدم المنخفض. ستمنحك هذه الإلكتروليتات اللازمة للحفاظ على السوائل في جسمك. الجفاف سبب شائع لانخفاض ضغط الدم. عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تسمى بوليفينول وقد تساعدك على خفض ضغط الدم. يعتبر الماء من أفضل الطرق لمحاربة الجفاف. لذلك، لا تنسى شرب كمية كافية من الماء لهذا اليوم.
قد تساعد المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي أو القهوة في زيادة ضغط الدم بشكل مؤقت. عندما ينخفض ضغط الدم فجأة، يمكن لفنجان من القهوة أو الشاي تنشيط الدورة الدموية. يسبب ارتفاعا قصيرا ولكن دراماتيكيا في ضغط الدم. على الرغم من أن لا أحد يعرف سبب حدوث ذلك، إلا أنه يعتقد أنه يساعد في تحسين ضغط الدم لديك.
نقع من 5 إلى 6 حبات من اللوز بين عشية وضحاها، وقشرها في الصباح، واصنع عجينة واغليها في مشروب اشرب هذا كل يوم لمنع انخفاض ضغط الدم. لا يوجد كولسترول أو دهون مشبعة في حليب اللوز. في الواقع، إنه غني بالدهون الصحية مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية. أدرج هذا الحليب في نظامك الغذائي لانخفاض ضغط الدم؛ في الأساس، يمكنك إضافته إلى الحبوب والعصائر وغيرها والاستمتاع بخصائص حليب اللوز.
يلعب فيتامين ب 12 دورا مهما في مساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين المهم إلى الإصابة بفقر الدم الذي يخفض ضغط الدم ويمكن أن يؤدي إلى نزيف مفرط بالإضافة إلى تلف الأعضاء والأعصاب. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 البيض والدجاج والأسماك مثل السلمون والتونة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
حمض الفوليك (المعروف أيضا باسم فيتامين ب 9) هو فيتامين أساسي آخر موجود في الأطعمة مثل الهليون والبروكلي والكبد والبقوليات مثل العدس والحمص. يمكن أن يكون لنقص حمض الفوليك العديد من نفس أعراض نقص فيتامين ب 12، مما يسبب فقر الدم الذي يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
أضف الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز البني والحبوب (الكينوا والحنطة السوداء والقمح الكامل) والفواكه (التفاح والتوت والموز، ولكن تجنب الفواكه المعلبة) والخضروات (البروكلي والخضروات الورقية والجزر)، المكسرات والفاصوليا.
الكحول يسبب الجفاف ذ، وقد يخفض ضغط الدم حتى لو شرب الشخص باعتدال. لذلك، ينصح المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بتجنب استهلاك الكحول.
لم يتم إثبات العلاجات الطبيعية. بعض الأعشاب التي تم الإبلاغ عنها لرفع ضغط الدم تشمل:
هو علاج تقليدي ممتاز لعلاج انخفاض ضغط الدم. نقع 30 إلى 40 حبة زبيب في كوب من الماء طوال الليل. تناولها أولا في الصباح على معدة فارغة. يمكنك التخلص من الماء الذي نقع فيه الزبيب، لأن قشر الزبيب قد يحتوي على بقايا مبيدات حشرية.
مفيد في علاج ضغط الدم المنخفض عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي وتحسين الدورة الدموية. تناول ما يصل إلى 10 مل من صبغة إكليل الجبل يوميا. بدلا من ذلك، للاستفادة من العلاج بالروائح، يمكنك إضافة ثلاث إلى أربع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري في الموزع.
مفيد لضغط الدم المنخفض والمرتفع. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للتخثر، ومضادة للتشنج، ومضادة للالتهابات تحفز الدورة الدموية وتحسن ضغط الدم. اغسل شبرا من الزنجبيل، قشر الجلد، ابشره، اغليه بكوب من الماء، تذوقه بملعقة عسل أو سكر خام و½ ليمون، واشربه مرتين صباحا ومساء.
مفيد لانخفاض ضغط الدم من خلال المساعدة في تحقيق التوازن بين العقل وتقليل التوتر. بالإضافة إلى ذلك، فإن أوراق تولسي غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ج، مما يساعد على تنظيم ضغط الدم. امضغ أربع إلى خمس أوراق من التولسي كل صباح.
لا تتناول أي أعشاب دون استشارة طبيبك أولا.
من أهم النصائح التي يمكن تقديمها لمريض الضغط المنخفض:
لا تنسى مشاركة الصفحة ومن صالح دعائكم
ما هو ضيق التنفس أو كتمة النفس؟ إذا شعرت يومًا أنك لا تستطيع استنشاق هواء كافٍ، فقد عانيت من حالة تُعرف طبياً باسم ضيق التنفس. يمكن أن يكون ضيق التنفس أحد أعراض المشاكل ...
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في عملية التنفس وذلك بعد الانتهاء من الطعام بشكل مباشر، وهذه المشكلة قد تسبب ضيق لدى الشخص المصاب بها، وذلك لأن عملية التنفس ...
ضِيق التنفس عند الأطفال من أبرز المشاكل الصحية التي تواجههم، خصوصاً حديثي الولادة فهو من مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة مثل الالتهاب الرئوي والسعال وارتفاع درجة الحرارة. ...
ما هو الإمساك عند الأطفال؟ يحدث الإمساك عندما يكون براز الطفل شديد الصعوبة وحركات أمعاءه أقل من المعتاد. إنها مشكلة معدية معوية شائعة جدا. أسباب الإمساك عند الأطفال:- ...
ما هو هرمون التستوستيرون؟ التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي الموجود لدى الرجال، يتحكم في السمات الجسدية للذكور. النساء لديهن هرمون التستوستيرون أيضًا ولكن بكميات أق ...
ما هو الإمساك وكيفية علاج الإمساك بالأعشاب، يُعرَّف الإمساك طبياً بأنه أقل من ثلاثة براز أسبوعيًا والإمساك الشديد أقل من براز واحد في الأسبوع. تشمل بعض أعراض الإمساك عدم ...
