القرآن الكريم كامل المصحف الذكي (جديد) , المصحف النصي
ضغط الدم هو القوة التي تحرك الدم عبر نظام الدورة الدموية لدى الانسان. إنها قوة مهمة لأن الأكسجين والمغذيات لن يتم دفعها حول نظام الدورة الدموية لتغذية الأنسجة والأعضاء بدون ضغط الدم.
يعتبر ضغط الدم أيضا أمرا حيويا لأنه يوفر خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة للمناعة والهرمونات مثل الأنسولين.
لا يقل أهمية عن توفير الأكسجين والمغذيات، فإن الدم الطازج الذي يتم توصيله قادرعلى التقاط النفايات السامة لعملية التمثيل الغذائي، بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون الذي نخرجه مع كل نفس، والسموم التي نزيلها من الكبد والكليتين.
يحمل الدم نفسه عددا من الخصائص الأخرى، بما في ذلك درجة حرارته. كما أنه يحمل أحد دفاعاتنا ضد تلف الأنسجة، وهو الصفائح الدموية المتخثرة التي تمنع فقدان الدم بعد الإصابة.
ولكن ما هو بالضبط الذي يجعل الدم يضغط في شراييننا؟ جزء من الإجابة بسيط - القلب يخلق ضغط الدم عن طريق إخراج الدم عندما ينقبض مع كل نبضة قلب. ومع ذلك، لا يمكن أن ينتج ضغط الدم عن ضخ القلب فقط.
يعتمد الضغط الدموي على العوامل التالية:
يتم قياس ضغط الدم باستخدام آلة تسمى جهاز قياس ضغط الدم.
يتم وضع سوار (شريط سميك) على ذراعك. يتم توصيله بآلة تقيس الضغط داخل الشرايين. عند تشغيل الجهاز، يتم شد الكفة ثم يتم اراحتها ببطء مرة أخرى. إنه سريع وغير مؤلم. في النهاية، ستعطي الآلة قراءة ضغط الدم.
يقاس ضغط الدم بالمليمترات من الزئبق (والذي يكتب على شكل مم زئبق).
تحتوي قراءة ضغط الدم على رقمين وسيتم كتابتها في صورة رقم مثل 120/75 (يقال هذا كـ "120 على 75").
الرقم الأول (العلوي) هو الضغط عندما يدق قلبك (الضغط الانقباضي). والرقم الثاني (السفلي) هو عندما يرتاح قلبك (الضغط الانبساطي).
للقراءة العادية، يجب أن يظهر ضغط الدم رقما علويا (الضغط الانقباضي) يتراوح بين 90 وأقل من 120 ورقما سفليا (الضغط الانبساطي) يتراوح بين 60 وأقل من 80. القراءة الطبيعية هي أي ضغط دم أقل من 120/80 ملم زئبق وأعلى من 90/60 ملم زئبق في شخص بالغ.
إذا كنت في المعدل الطبيعي، فلا داعي لتدخل طبي. ومع ذلك، يجب عليك الحفاظ على نمط حياة صحي ووزن صحي للمساعدة في منع ارتفاع ضغط الدم من التطور. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة والأكل الصحي أيضا. قد تحتاج إلى أن تكون أكثر وعيا بنمط حياتك إذا كان ارتفاع ضغط الدم منتشرا في عائلتك.
كدليل عام:
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم أعلى بانتظام من المستويات الموصى بها. لا تعني قراءة واحدة لارتفاع ضغط الدم بالضرورة أنك مصاب بارتفاع ضغط الدم. تعاني من ارتفاع ضغط الدم إذا ظل ضغط الدم مرتفعا لثلاث قراءات منفصلة، في ثلاث مناسبات منفصلة، على مدار ثلاثة أشهر على الأقل.
في بعض الأحيان، يرتفع ضغط الدم لدى الناس لأنهم قلقون بشأن الفحص من قبل الممرضة أو الطبيب. إذا كانت هذه مشكلة، فقد يطلب منك الطبيب إجراء قراءات ضغط الدم في المنزل أو طلب جهاز مراقبة على مدار 24 ساعة للمساعدة في التأكد من إصابتك بارتفاع ضغط الدم.
قد لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي أعراض، لذلك وصف ارتفاع ضغط الدم بأنه "القاتل الصامت". يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم طويل الأمد إلى مضاعفات متعددة بما في ذلك النوبات القلبية أو أمراض الكلى أو السكتة الدماغية.
يعاني بعض الأشخاص من أعراض ارتفاع ضغط الدم. تشمل هذه الأعراض:
بالنسبة لمعظم الناس، لا يوجد سبب واحد لارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، هناك عدد من الأشياء التي تجعلك أكثر عرضة للإصابة به. هذه تسمى عوامل الخطر.
بعض عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم التي يمكنك التحكم فيها:
عندما تدخن النيكوتين يرتفع ضغط دمك. مع مرور الوقت ، تتلف الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
تحتوي العديد من الأطعمة المصنعة على الكثير من الملح. كثرة الملح تجعل جسمك يخزن كميات إضافية من الماء مما يرفع ضغط الدم.
شرب الكحول بشكل مؤقت يزيد ضغط الدم. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات بشكل منتظم إلى زيادة ضغط الدم على المدى الطويل.
تزيد زيادة الوزن من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم. حتى خسارة بضعة كيلوغرامات فقط يمكن أن يخفض ضغط الدم.
الهرمونات التي يفرزها جسمك عندما تكون متوترا تزيد من ضغط الدم. لا يزال الباحثون يحاولون فهم الرابط الدقيق بين ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل والتوتر المستمر.
إذا كنت مصابا بداء السكري من النوع 1 أو النوع 2، فمن المرجح أن تصاب بارتفاع ضغط الدم بمقدار الضعف.
يزداد ضغط الدم بشكل طبيعي مع تقدم العمر.
اسأل الصيدلي عن الآثار الجانبية لأي دواء تتناوله.
ينتشر ارتفاع ضغط الدم في الأسرة، لذا اكتشف ما إذا كان والداك أو أشقائك قد واجهوا مشكلة في ذلك.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك باعتماد أسلوب حياة صحي للقلب للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع والسيطرة عليه.
مثل:
أظهرت الدراسات أن النشاط البدني يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة والسيطرة عليها. حتى الكميات البسيطة من النشاط البدني قد تساعد. قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية، اسأل طبيبك عن مستوى النشاط البدني المناسب لك
تعلم كيفية إدارة التوتر والتعامل مع المشاكل يمكن أن يحسن صحتك العقلية والجسدية. يمكن أن يساعدك تعلم تقنيات الاسترخاء والتحدث إلى مستشار وإيجاد مجموعة دعم.
الكمية الموصى بها للبالغين من 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميا.
قد يقترح طبيبك تناول دواء لخفض ضغط الدم. سيساعد تناول هذا الدواء حسب التوجيهات على تقليل فرصتك في الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
تشمل الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
سيقرر طبيبك نوع الحبوب والجرعة الأفضل لك.
قد يقول طبيبك إنك تعاني من انخفاض في ضغط الدم عندما تكون الأرقام أقل من 90 على 60. لكن هذه ليست مشكلة دائما. على عكس ارتفاع ضغط الدم، لا يستخدم الأطباء عادة مجموعة قياسية من الأرقام لمعرفة ما إذا كنت مريضا. ولكن إذا كنت تعاني أيضا من أعراض مثل الدوخة والغثيان، فقد يكون ذلك علامة على أن ضغط الدم لديك منخفض جدا.
يعتبر معظم الأطباء أن انخفاض ضغط الدم المزمن خطيرا فقط إذا تسبب في ظهور علامات وأعراض ملحوظة، مثل:
يمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم مع:
خلال الأسابيع الـ 24 الأولى من الحمل، من الشائع أن ينخفض ضغط الدم.
يؤدي فقدان الدم بشكل كبير من الصدمة الكبيرة أو الجفاف أو النزيف الداخلي الحاد إلى تقليل حجم الدم، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم.
يمكن أن يتسبب عدد من الأدوية في انخفاض ضغط الدم، بما في ذلك مدرات البول والأدوية الأخرى التي تعالج ارتفاع ضغط الدم؛ أدوية القلب مثل حاصرات بيتا. أدوية لمرض باركنسون. مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. أدوية ضعف الانتصاب ، خاصةً مع النتروجليسرين؛ المخدرات والكحول. قد تتسبب الأدوية الأخرى التي تصرف دون وصفة طبية في انخفاض ضغط الدم عند تناولها مع أدوية ارتفاع ضغط الدم.
من بين أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم انخفاض معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي (بطء القلب) ومشاكل في صمامات القلب والنوبات القلبية وفشل القلب. قد لا يتمكن قلبك من توزيع كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات جسمك.
وتشمل هذه المشاكل مضاعفات الغدد المنتجة للهرمونات في أجهزة الغدد الصماء في الجسم. على وجه التحديد، قصور ومرض الغدة الدرقية، وقصور الغدة الكظرية (مرض أديسون)، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وفي بعض الحالات، مرض السكري.
يمكن أن تحدث الصدمة الإنتانية عندما تغادر البكتيريا الموقع الأصلي للعدوى (غالبا في الرئتين أو البطن أو المسالك البولية) وتدخل إلى مجرى الدم. ثم تنتج البكتيريا سموما تؤثر على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل عميق ومهدد للحياة.
يمكن أن يحدث لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية للأدوية مثل البنسلين أو بعض الأطعمة مثل الفول السوداني أو لسعات النحل أو الدبابير. يتميز هذا النوع من الصدمة بمشاكل في التنفس، والحكة، وتورم الحلق، وانخفاض ضغط الدم المفاجئ.
يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات الأساسية B-12 وحمض الفوليك إلى فقر الدم، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يؤدي الجفاف أحيانا إلى انخفاض ضغط الدم. يمكنك أيضًا أن تصاب بالجفاف بفقد الماء بسرعة كبيرة. يمكن أن يحدث هذا من خلال القيء والإسهال الشديد والحمى والتمارين الشاقة والتعرق الزائد. الأدوية مثل مدرات البول قد تسبب الجفاف أيضا.
يمكنك منع انخفاض ضغط الدم عن طريق تناول وجبات أصغر. أيضا، يمكن أن يساعد الحد من الكربوهيدرات في الحفاظ على استقرار ضغط الدم بعد تناول الطعام.
شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. يمكن أن يتفاعل أيضا مع الأدوية ويسبب انخفاض ضغط الدم.
يساعد الصوديوم في رفع ضغط الدم. ومع ذلك، يمكن أن يرفع ضغط الدم أكثر من اللازم. يمكن أن يؤدي أيضا إلى أمراض القلب. اسأل طبيبك عن الكمية المناسبة لك.
استخدم جهاز مراقبة منزلي لفحص مستويات السكر في الدم عدة مرات في اليوم. راجع طبيبك لمعرفة أفضل نظام غذائي وممارسة وخطة دواء للمساعدة في موازنة مستويات السكر في الدم.
يمكن لفحص دم بسيط أن يخبر طبيبك إذا كان لديك هذه الحالة. قد تحتاج إلى أدوية وتغييرات في النظام الغذائي للمساعدة في تعزيز وظيفة الغدة الدرقية.
يمكن أن تساعد الجوارب أو الجوارب المرنة في منع تجمع الدم في ساقيك. هذا يساعد في تخفيف انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو الوضعي وهو انخفاض ضغط الدم بسبب الوقوف أو الاستلقاء أو الجلوس كثيرا.
قد يصف لك طبيبك أدوية للمساعدة في علاج انخفاض ضغط الدم:
إذا كان ضغط الدم لدى شخص ما منخفضا بشكل خطير بسبب تعفن الدم، فيمكن استخدام أدوية أخرى لرفع ضغط الدم. وتشمل هذه:
يمكن لبعض أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية أن تسبب انخفاض ضغط الدم. يمكن لطبيبك معرفة ما إذا كان لديك عدوى بفحص الدم. يشمل العلاج المضادات الحيوية عن طريق الوريد والأدوية المضادة للفيروسات.
لا تنسى مشاركة الصفحة ومن صالح دعائكم
ما هو هرمون التستوستيرون؟ التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي الموجود لدى الرجال، يتحكم في السمات الجسدية للذكور. النساء لديهن هرمون التستوستيرون أيضًا ولكن بكميات أق ...
ما هو الإمساك عند الأطفال؟ يحدث الإمساك عندما يكون براز الطفل شديد الصعوبة وحركات أمعاءه أقل من المعتاد. إنها مشكلة معدية معوية شائعة جدا. أسباب الإمساك عند الأطفال:- ...
ما هو ضيق التنفس أو كتمة النفس؟ إذا شعرت يومًا أنك لا تستطيع استنشاق هواء كافٍ، فقد عانيت من حالة تُعرف طبياً باسم ضيق التنفس. يمكن أن يكون ضيق التنفس أحد أعراض المشاكل ...
صداع رمضان هو نوع من الصداع الشائع جدا أثناء الصيام. تتشابه الأعراض مع صداع التوتر، ألم خفيف إلى متوسط أو ضغط مستمر على جانبي الرأس. يشكو ما يقارب من 40٪ من الصائمين خلال ...
ما هو فيتامين ك (Vitamin K)؟ فيتامين ك هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويأتي في شكلين. النوع الرئيسي يسمى فيلوكينون phylloquinone، ويوجد في الخضار الورقية مثل الكرنب، ...
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في عملية التنفس وذلك بعد الانتهاء من الطعام بشكل مباشر، وهذه المشكلة قد تسبب ضيق لدى الشخص المصاب بها، وذلك لأن عملية التنفس ...
